我发现了走在路上与他人迎面相对不自在的原因

本文来自豆瓣小组“我发现个规律”丨

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我有过很多次，在校园里看见他人迎面走来，就会远远地就感到紧张，身体会不自觉地僵硬，然后走姿也变得不自然。

一开始，发现这点后，我就思考过到底是什么原因。首先，想到的是性格原因，因为我一直被他人评价为“内向”的人。所以我自然地觉得是因为我太内向，所以不敢与他人对视之类的。当时，我的解决办法就是远远躲开，不与他人近距离接触。

直到最近，我突然发现，当我把自己放在观察者的位置上，去试图观察别人的时候，我的紧张不自然就消失了，反而许多人与我对视不到几秒，就会不自觉转开视线。反过来说，我之所以紧张，是因为我把自己放在被观察者的位置，我认为别人的目光在审视着我。

所以我想表达的就是，走在路上不自在的情况，与性格无关，只与观察者和被观察者的心态有关。因此，想要改变也非常容易，就是转变自己的位置，从一个被观察者转为一个观察者。

（我知道有很多人会误解，想这里强调一下，观察别人不是一直紧紧地盯着别人看，这种行为很不礼貌。我所说的观察别人，是不带任何情绪，不带任何目的的去看。观察只是一个心态的出发点，不是说真的要看别人到底长什么样子，穿什么衣服，我知道很多人对于他人这样的目光反感，觉得不礼貌，我在这里并没有支持这样的做法。希望大家能理解我的意思。）

并且在最近，我又发现这种观察者的心态在很多场合都可以适用。从前，我在一些很多人的场合中，例如班会、多人聚餐等，也总是觉得紧张不自在，不敢抬头与他人对视，原因与上面的情况一致。而在最近的聚会中，我尝试变成一个观察者，我发现我变得不紧张了，甚至会主动与他人目光相对，我开始享受聚餐的氛围，甚至自然地做自己的事情。

分享这些，真的希望能对和我有一样情况的人有帮助，因为我从前是被这些事情困扰的。

 豆友评论 

@momo 

是这样的！我也有过这种感受，之前走在路上迎面很多人的话，总感觉很多视线交错，我就想低头看地。。。后来想着万一有熟人给我打招呼被我忽视了岂不是不太好，然后就慢慢敢抬头，边走路边观察迎面走来的人群，就不那么畏惧陌生人的视线了

@豆友197188207

对，因为自己总把自己放在被审视的位置上，但是换过来想一想，两个人面对面，在对面人的眼里，你不也是在审视他吗

@向阳而活

我是真的真的社恐，呜呜呜呜，根本不敢看眼睛，跟对方说话都会觉得突然难过，产生消极情绪····

@腐朽 

是的，我很讨厌被别人观察，所以总是感觉尴尬或者不自在

@不想熬夜的羊

很多时候想法从被动变成主动会减少不少情绪带来的问题

@玛嘉烈

被动会缩小自己的舒适空间，主动可以控制自己的舒适

@丁达尔效应 

啊，我会扬着个脑袋走东看西看😂，这个很有效果，可以避免不认识的目光和熟悉的目光，然后自己也很快乐

@不是江湖骗子

确实捏！不自觉地把自己放在被审视的位置是内向焦虑不自信的一大原因😢

@@咸鱼泡泡 

审视焦虑，可以想想是不是家里父母常年挑剔打压的结果。

@han

之前总觉得和半生不熟的人相遇很尴尬，好像没有到打招呼的地步，但装作视而不见也蛮没礼貌，直到我开始主动出击，只要我是打招呼发起人就不会尴尬哈哈哈哈哈

@蔚蓝海岸 

走亲戚的时候也会有这种感觉，所以就不能等别人来问你问题要主动出击，询问对方的收入以及家庭状况，就会轻松很多。

@重生之找不着名

对的，我最近爱观察大学生的穿搭，喜欢什么颜色的衣服，别人说话的表情，女生化的妆。之前不自在的感觉就少了

@𓆞🐳 

如果我们是小猫的话就好了，可以直接跳开，人类也不会觉得奇怪，说不定还跟在屁股后面喵喵喵喵的喊我们，你只要屈尊扭头看一眼对方就兴高采烈的

@无敌就要脸皮厚 

是的！之前看到美国那个龙虾教授也是这么说的，use your eyes

@玉树临风难俊哥

以前我也这样，然后近视给我这种害怕调理好了

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